1
Trinhz giúp gì được bạn?

Cách uống Collagen để đạt hiệu quả cao nhất

Collagen được biết đến như một loại thần dược giúp lưu giữ lại nét tươi trẻ trên làn da. Tuy nhiên theo như mình thấy thì hiện nay vẫn còn rất nhiều chị em và các mẹ vẫn còn thiếu kiến thức về loại Protein này. Mình thường nhận được các câu hỏi như Có nên uống Collagen thường xuyên không ? Thời điểm nào nên uống Collagen để đạt hiệu quả cao nhất ? Uống Collagen như thế nào mới là đúng cách ? Ngày hôm nay, mời các bạn khám phá thêm các thông tin xung quanh sản phẩm đang hot này nhé!


Collagen là gì ?


Theo phân tích từ các nhà nghiên cứu, Collagen là một loại Protein chiếm đến 1/4 tổng lượng Protein có trong cơ thể con người. Hơn thế nữa, Collagen còn chiếm đến 70% cấu trúc da. Chức năng chính của chúng là kết nối các mô trong cơ thể đồng thời tạo ra sự co giãn và đàn hồi của cơ ở xương và da. Nói cách khác, Collagen được ví von như một yếu tố quan trọng quyết định đến độ săn chắc và mịn mằng của làn da.

Tại sao nên uống bổ xung Collagen ?


Dựa trên các phân tích sinh hóa, đến một thời điểm nhất định của đời người ,  mỗi năm chúng ta sẽ bị mất đi từ 1 đến 1,5% lượng Collagen có trong cơ thể. Thời điểm này được xác định ở mốc 25 tuổi. Những phần Collagen bẩm sinh sẽ không đủ để đáp ứng sự hoạt động của các tế bào, đặc biệt là tế bào da. Từ đó, các cơ trên da sẽ trở bên suy yếu. Chúng ta sẽ không còn cảm nhận được sự căng mịn của làn da. Đây là thời điểm mỗi người nhận thấy mình xuất hiện các dấu hiệu của sự lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim hoặc các mảng sạm màu trên da.

có nên uống bổ xung collagen hay không

Do đó, để duy trì làn da ở độ tuổi thanh xuân, mỗi người cần có cách bổ xung collagen cho cơ thể. Có nhiều cách thức nạp thêm collagen vào người, bao gồm ăn các loại thực phẩm giàu Collagen hoặc uống trực tiếp loại Protein này. Vậy cần lưu ý những điều gì trong cách uống Collagen ?

Uống Collagen vào thời điểm nào mới là đúng ?

1. Nên bắt đầu uống Collagen vào độ tuổi nào?

Như đã nói ở trên, cơ thể chúng ta sẽ bắt đầu có dấu hiệu quả sự lão hóa từ tầm đuổi 25 trở lên. Các dấu hiệu này sẽ càng rõ rệt theo thời gian. Do đó, bạn nên bắt đầu bổ xung các chất chống oxy hóa cũng như các loại dưỡng chất vitamin , collagen phù hợp. 

thời điểm uống collagen đúng cách hiệu quả

Một số bạn lo lắng rằng vào độ tuổi này sẽ bị sụt giảm nhanh chóng collagen trong cơ thể, do đó cần phải bổ xung loại protein này từ sớm hơn. Điều này không hẳn là sai. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn sức khỏe, các bạn gái nên tham khảo thật kỹ lời tư vấn cách uống Collagen để đạt hiệu quả cao nhất từ các bác sĩ chuyên ngành trước khi uống Collagen nhé!

2. Nên uống Collagen vào thời điểm nào trong ngày ?

Trước tiên chúng ta cần biết đến 3 dạng uống của Collagen gồm : dạng bột, dạng nước và dạng viên. Các chuyên gia khuyến cáo không nên sử dụng 3 dạng uống này khi cơ thể đang đói. Điều này đôi khi sẽ khéo theo sự khó chịu trong người như dạy dày cồn cào, đầu óc quay cuồng và mất cảm giác thèm ăn.

Thời điểm nào trong ngày uống collagen thì hiệu quả ?

Thời điểm thích hợp nhất để uống Collagen là 30 phút trước khi đi ngủ buổi tối HOẶC 30 phút sau khi ăn sáng. Đây là các mốc thời gian được đánh giá là tối ưu để cơ thể bạn có thể hấp thụ hoàn hảo Collagen. Nhiều bác sĩ còn nhấn mạnh bổ xung Collagen vào buổi tối sẽ tốt hơn vì đây là thời điểm các hoạt động trao đổi chất và tái tạo làn da diễn ra một cách mạnh mẽ nhất.

3. Cách uống Collagen để đạt hiệu quả cao nhất 


Đối với từng dạng uống nói trên cũng có các cách uống Collagen khác nhau nhằm mục đích mang đạt hiệu quả tốt nhất. Ví dụ , khi uống Collagen dạng bột, chỉ cần hòa tan ra với nước và uống. Collagen dạng viên có mức độ hòa tan vừa phải nên bạn cần phải bổ xung nhiều nước để collagen được hòa tan và phát huy tối đa hiệu quả trước khi bị hệ hấp thụ bài tiết ra ngoài. Trong đó, Collagen dạng nước được nhiều người lựa chọn nhất bởi khả năng hấp thụ của cơ thể tốt hơn các dạng khác. Bạn chỉ cần lắc nhẹ, mở vỏ chai và uống.

Sau bao lâu việc uống Collagen sẽ có tác dụng ?

Uống collagen sau bao lâu thì có tác dụng làm đẹp da


Uống collagen trong thời gian bao lâu sẽ có hiệu quả còn phụ thuộc vào độ tuổi và cơ địa của mỗi người dùng.Các bác sĩ đưa ra lời khuyên thời gian cho một liệu trình sử dụng collagen tối ưu là khoảng 2 - 3 tháng liên tục. Sau khi liệu trình kết thúc, người dùng nên để cơ thể nghỉ ngơi trong khoảng 1 đến 2 tháng. Đây là thời điểm để cơ thể có thể hấp thụ Collagen một cách từ từ , đồng thời công dụng sẽ được phát huy đến cấp tế bào một cách tối đa.

Riêng với collagen dạng nước thì bạn có thể an tâm uống liên tục và đều đặn hàng ngày để duy trì kết quả mà không cần mất nhiều thời gian nghỉ ngơi. Bởi lẽ hầu hết các nhà sản xuất đã ứng dụng công nghệ tiên tiến nhất thủy phân collagen và đong đo lượng collagen peptide phù hợp cho cơ thể mỗi ngày là 2.5g vừa đủ để hấp thu tối đa nhất.

Trong độ tuổi 25 - 30, mỗi người có thể bổ sung collagen với liệu trình 3 tháng/lần. Ngoài 30 tuổi trở ra, bạn cần lưu ý duy trì đều đặn uống collagen với liệu trình 6 tháng/lần.

Kết


Cách uống Collagen để đạt hiệu quả đẹp da cao nhất

Hi vọng với những chia sẻ ở trên, Trinhz đã đưa ra cho các bạn những điều quan trọng cần lưu ý trong cách uống Collagen sao cho đạt hiệu quả cao nhất. Chúc các bạn sớm tìm ra được loại Collagen phù hợp với bản thân mình để lưu giữ được làn da tuổi thanh xuân.

Những câu hỏi thường gặp về Collagen:
Collagen là gì
Collagen có tác dụng gì?
Tại sao nên uống Collagen ?
Uống Collagen loại nào tốt?
Cách uống collagen hiệu quả?



No comments:

Powered by Blogger.